男運動鞋鞋帶穿法大全

一、 平直系法 ( 歐式 )

1、將鞋帶頭由底部(灰色部分)自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。

2、鞋帶的一端(黃色端)斜對角自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。

3、鞋帶的另一端(藍色端)斜對角自下而上由第三排鞋孔穿出並平直穿入另一鞋孔。

4、重複操作，兩個鞋帶頭交替進行。

二、繩梯系法

1、將鞋帶頭由底部(灰色部分)最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。

2、鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。

3、在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。

4、在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。

三、展示鞋系法（鐵人三項T1）

1、將鞋帶頭由底部(灰色部分)自上而下平直穿入(而不是穿出)最底端的兩個鞋孔。

2、將鞋帶頭交叉後再次穿入第二排鞋孔。

3、重複這一過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個鞋孔(從鞋子內側結束)。

四、雙後系法

1、將鞋帶從上面第二排的鞋孔(灰色部分)平直穿入。

2、將鞋帶兩頭交叉，跳過第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。

3、繼續向下，同時穿過兩排鞋孔。

4、穿到最底部的兩個鞋孔後，兩兩向上再穿過空餘的鞋孔。

男運動鞋鞋帶穿法大全

1、內交叉系法將鞋帶穿過左右最下面的1號鞋孔，然後捏起右邊的鞋帶穿過同一邊的2號鞋孔，再穿過左邊的3號鞋孔，左邊的鞋帶也是這樣穿兩次形成一個交織，左右兩邊同時穿過同一邊的上部的鞋孔，重複之前的交織鞋帶的做法，最後把鞋帶穿過同一邊的鞋孔，方便系在一起就可以了。

2、進階交織法鞋帶平均的穿過最底下的兩個鞋孔，跟普通繫鞋帶一樣，但是要注意是同時穿過第3鞋孔，留出第2鞋孔，鞋帶交叉一次以後，再同邊向下穿過第2鞋孔，剩下的步驟和1一樣，但是不用再留出鞋孔，而是向下穿一格。還是按照原來的步驟，橫8字來回穿織，遇到重疊的鞋帶部分就上下穿過再穿入鞋孔，這樣能讓鞋帶的樣子更好看一些。

3、雙層交織法取一根鞋帶，對摺，直接穿過右側邊的1號鞋孔和2號鞋孔，再將這根鞋帶的兩邊平行穿過左側的1號鞋孔和2號鞋孔，再向上同時穿過3號鞋孔和4號鞋孔，重複步驟2，一直到收尾，收尾的時候，上面的那跟鞋帶沒有對側鞋孔可以穿出，從同一側鞋孔穿出就好啦！這些方法非常牢固可靠，劇烈運動也基本不會開，而且解鞋帶也很方便，也很美觀。

男運動鞋鞋帶穿法大全

首先將鞋帶從外到內穿入鞋孔左右交叉穿入，將攜帶有底部，從每個鞋孔的上面向下穿出，然後重複這個步驟直到鞋帶從頂部穿出