跑步鞋底響聲大怎麼辦

1、在鞋子裏撒些粉末。有時候，吱吱聲可能是鞋墊和鞋底摩擦造成的。滑石粉、爽身粉或玉米澱粉都可以吸收和減小摩擦產生的噪音。如果鞋墊可以拿下來，就在取出鞋墊後，往鞋底撒些玉米澱粉、滑石粉或爽身粉。然後把鞋墊放回去，看看鞋墊和鞋底是否更加服貼。這些粉末可以吸收鞋子裏的濕氣，減小鞋墊和鞋子間的摩擦。如果只有在瓷磚或者木地板上走路時，鞋子才發出吱吱聲，你可以試着在鞋子底部抹一些粉末

2、在鞋子裏塞張紙巾或者乾燥紙。如果手頭沒有爽身粉或者玉米澱粉，用紙巾或乾燥紙也能讓鞋子“安靜”下來。你需要把摺疊好的紙巾或乾燥紙塞在鞋墊和鞋底中間。先把鞋墊拿出來，然後把疊好的紙巾或乾燥紙放進去，最後把鞋墊放回鞋子裏。