登山鞋要不要放鞋墊

能放得下鞋墊的儘量放一雙鞋墊，可以避免腳與鞋之間的摩擦，而且能增加彈跳性，登山也能省點力氣，別説登山了，我就是連平時走路都喜歡在運動鞋裏放一雙鞋墊，走起路來很舒服的，哪怕是走遠路也一點也不會感到雙腳很累，照樣輕輕鬆鬆。

需要

登山鞋內非常有必要放鞋墊，可以防止腳掌在鞋內滑動，鞋內的鞋牀是平的，但你的腳掌卻不是，因此在登山時腳掌便會在鞋內滑動，每一步都要多費一點氣力，長途步行更容易增加各種負擔。使用鞋墊可以填補腳掌與鞋牀之間的空位，減低腳掌在鞋內之滑動。並且鞋墊還很吸汗，登山時多準備幾雙替換用。