長跑要穿透氣性好、大腿內側有護墊的平腳內褲。長跑體能消耗大,體温升高快,如果內褲不透氣,局部就像個小蒸籠,很不舒服。選擇透氣性好、大腿內側有護墊的內褲,可以大大減少運動時帶來的各種不適。長距離跑簡稱長跑,英文是long-distance running。最初項目為4英里、6英里跑,從19世紀中葉開始,逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據記載,現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽,英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入女子5000米跑1996年列入,10000米跑1988年列入。