小米手錶心肺狀態啥意思啊

小米手錶心肺狀態就是你在鍛鍊時候顯示的一些身體數據，首先是心率檢測功能，通過心率的數據，可以判斷你所處的運動狀態。小米手環是可以實時監測心率，還可以設定心率上限，一旦超過這個心率上限就手機語音報警並且手環震動兩次。

就像是我自己帶着小米手環，騎山地車跑了一段18公里的山路，最終得出的數據是1小時48分鐘處於燃脂狀態，2小時58分鐘處於熱身狀態，25分鐘處於心肺強化狀態。也就是説，當天只有133分鐘是處於有效運動狀態的，這就讓我對自己的訓練目標更加清晰。