正常情況下,家庭單槓離地面的高度,要根據你自己的身高來決定的,最好比你的身高多出10公分,這樣的高度,最有利於你鍛鍊身體。因為這樣的高度,你夠單槓,鍛鍊了下單槓,都非常容易,也不會有安全隱患。所以來説,單槓的高低,要調到適合你鍛鍊的高度。