孕期如何預防痔瘡

在懷孕期間如果出現了痔瘡，那對孕婦來説是很惱火的一件事情。那孕期如何預防痔瘡的發生呢？下面就來看看小編和大家分享的這五個有效預防措施吧。

孕期如何預防痔瘡

1、儘量選擇左側卧睡姿：孕婦採用左側卧位睡姿時，有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利於防治孕期痔瘡。

2、適當運動：準媽媽應適當運動，每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，預防痔瘡的發生。

3、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便祕和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大葱等刺激性食物儘量少吃。

4、防止便祕和腹瀉：不要久忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。

5、婦女孕期及產後避免久站久坐：要採用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脱、增加病人痛苦。

如何避免產後痔瘡

為了保證產後不再受痔瘡的折磨，建議準媽媽孕期這樣做：

1、室內空氣流通，室温不要過高，保持在24℃左右。

2、春季氣候乾燥，室內放置加濕器，保持室內濕度在45%~50%左右。

3、不要盆浴。要用淋浴，最好用流動水沖洗外陰。

4、合理飲食，早下牀活動，及時小便，以避免膀胱內尿液滯留，影響子宮的收縮及惡露的排出。

5、最好使用消毒過的衞生紙和衞生棉。

6、一旦發生肛腸疾病，一定要及時看醫生。母乳餵養時，要告訴醫生，你是一個正在為寶寶哺乳的媽媽，以便醫生開具不會影響媽媽泌乳的藥物。