智能競賽健身車適合以減脂瘦身為目的的初階健身人羣 騎行減肥是不錯的方式，健身者可以做有氧運動騎車法。其中要注意的是，想靠騎健身車減肥，騎行一定要超過30分鐘，否則效果不明顯。而新手可以循序漸進的練習，根據自身情況不斷加大運動量。
適合想要增肌的進階型健身人羣 健身車運動其實也是可以幫助達到增肌效果的，只不過要主意阻力設置，只有高強度、阻力值夠大的騎行運動才能滿足增肌要求。
適合年齡較大以恢復體力為主的中老年健身者 中老年人健身，安全是第一位的
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