現在很多女生的胸部都比較平，並不是因為缺少營養之類的，而是雌性激素不夠旺盛，另外也有可能是平常的作息問題或是食物方面比較挑食的問題，豐胸達人推薦貧乳女生的豐胸祕籍，Acup快速升為Ccup。
夾書豐胸
這種豐胸方法雖然看上去好像不太可行，但是效果卻是不錯的，先選擇一本書，書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。然後在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落下，每日多次練習。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於練習胸肌、聳峙乳房。
呼吸豐胸
盤腿安坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上擴展、兩臂儘量向上伸直，用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，一同上半身前傾、腹部儘量下壓，上半身傾至最大極限，屏住呼吸，等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。呼吸5次稍做調整後，重複此行為5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。實驗證明，進行此呼吸練習3月後，練習者乳房均勻增大，一同腰部變瘦。
吹氣球豐胸
先準備一個大氣球，每日3次，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量。吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。
催眠豐胸
有心思學家認為乳房直接保留着女性心思生長的痕跡。在許多情況下，乳房生長的決定權在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的聯絡遠比我們想像得靠近，甚至超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。正如暗示性地告訴自己“我的乳房正變得越來越豐滿、越來越聳峙”。暗示過後的胸部也會讓你驚歎不已哦。
品位站
