瘦腰瘦肚子不是問題|酸奶紅酒減肥法全面解析

紅酒和酸奶對於女生來説都是一種很好美容養顏食品，同時還有減肥的功效哦。下面就為大家介紹酸奶紅酒減肥法的全面解析，告訴你這樣瘦腰瘦肚子絕對不是問題哦。

酸奶紅酒減肥原理

酸奶屬於一種高鈣的食品，其中的蛋白質含量也很高，蛋白質經過發酵後會產生短鏈氨基酸，能夠提升新陳代謝的速度，再加上酸奶有很強的飽腹感，能夠幫助消化，這樣就能達到瘦身的效果。

紅酒中雖然含有微量的酒精，但是能夠促進睡眠，而睡前喝酸奶能夠温暖身體，在睡前喝點酸奶紅酒，不僅能夠安神還能增加脂肪的燃燒速度哦。

酸奶紅酒減肥法

1、每天在睡前30分鐘喝一杯紅酒，再配上一兩片奶酪。

2、選擇一種全職高鈣、低糖分的酸奶，不要選擇水果味的，紅酒最好選擇木桶發酵而成的那種。喝完紅酒後再喝一杯酸奶即可。

紅酒酸奶的減肥效果

在台灣是很流行酸奶紅酒減肥法的，效果也非常好，而且能減掉的都是脂肪，尤其對腰部和腹部的脂肪非常有效，一般堅持三個星期就能看到明顯效果，只要你對紅酒和酸奶不過敏，想要瘦身的妹子可以嘗試一下哦。