健身時穿什麼鞋子

步驟/方式1

第一種，舉重高跟鞋，這種鞋子的特點是鞋底硬+鞋跟高，在健身房中主要的使用場景就是深蹲，他可以幫助你保證背部不弓的情況下，蹲的幅度更大，對深蹲時腳踝柔韌性差、屁股眨眼的人羣非常友好。

步驟/方式2

第二種，氣墊鞋，氣墊鞋的特點就像它的名字，有氣墊，可以有效的防震緩衝，在運動中吸收掉一部分的衝擊力，減少運動中對人體關節的衝擊，它的主要使用場景就是各種蹦蹦跳跳的類動作，以及慢跑有氧類的運動。跟鞋來的舒適。

步驟/方式3

第三種，帆布鞋

帆布鞋也被稱為百搭鞋、萬能訓練鞋，更適合做各種力量訓練。無論是自由器械，還是固定器械，還有各種徒手動作、熱身和拉伸訓練，都可以穿着帆布鞋。