愛美的女孩子都不願意當“大腹婆”，那麼肥肥的小肚子該怎麼辦呢？下面就給大家推薦兩套超有效排毒減肥操，讓你輕鬆瘦腹塑造苗條身姿！
排毒減肥操一：
1、挺直腰坐在椅子上，打開雙腿，兩腿間的距離為肩部的寬度，，眼睛平視前方。將雙臂舉起並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。
2、慢慢吸一口氣，在吸氣的同時往右側彎腰，讓身體慢慢往右側傾斜，雙臂跟着運動，注意頭部不要轉動，直到腰部左側被拉直，身體定住。
3、保持此姿勢10個呼吸的時間，身體再恢復至開始姿勢，然後往相反方向重複以上動作。
在做排毒減肥操運動時一定要注意調整自己的呼吸，這樣能夠在練習中增加肺活量，有效促進血液循環，並且可以吸收負氧離子，幫助清洗腸道，促進毒素的排出，使肚子快速恢復平坦。
排毒減肥操二：
1、挺直腰坐在椅子上，然後將雙腿打開。
2、雙臂抬起到肩部的高度，然後彎曲手肘，雙手在身體正前方合掌。
3、保持右手不動，吸氣的同時身體慢慢轉向左側，左手跟隨着身體運動，注意右手臂要保持着在正前方打開的動作。
4、身體轉到左側後保持姿勢10個呼吸的時間，然後轉回到正面，再換邊重複同樣動作。
除了這些運動，早晨起來還可以做些簡單的腹部運動，像在腹部以打圈的方式輕輕進行按摩，能有助於促進腸胃的蠕動，促進宿便等代謝物的排出。
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