生氣每天都伴隨着女人，因為女性的心思要比男性細膩。經常生氣的壞處多，不但影響到健康，還會讓衰老提前。愛美的女性們注意了，一定要學會釋放不良情緒，及時為自已消消氣。
一、生氣時，先問問自己“此氣該不該生”
在生活活中我們常為不該生而生氣，有人還專門研究過，結論讓人很吃驚。有以下例子你是否也曾為些生氣過。
1、他人無意或在不得已的情況下”冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，這些都不該生氣的。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會”出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、流言、傳言，不必聽，就算聽到也不要去信。要學會冷靜面對。有誰沒有在背後被議論過呢。
二、消氣要越快越好
生氣最好不要超過3分鐘，消氣越早也好。但是在氣頭上誰又能容易做到呢？人在生氣的時候氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。想想經常生氣的壞處會給你帶來什麼傷害來緩解生氣的情緒，為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。
1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方做自已喜歡做的事，此謂“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）傾述你的委屈和不快。此謂“傾述法”
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裏的 氣自然會漸漸的消除。此為“轉移法”。
4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，好好發泄。
總之當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。用用以上的方法讓生氣早早消失。
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