飯後減肥不宜做什麼呢？做哪些事會導致你減肥失敗或是瘦身不成功，夏季保健減肥的幾大誤區你都瞭解嗎？沒關係，從現在開始好好愛護你的身體才是減肥的王道。
夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼
不要立刻吃水果
很多人喜歡在飯後吃點水果，覺得這樣可以促進消化和吸收，但是水果含有一種叫做類黃酮化合物的物質，在和蔬菜混合的話，會導致非典性甲狀腺腫。
夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼
不要立刻喝茶
飯後喝茶是很多人的習慣了，可是茶中的成分你都瞭解嗎？茶葉裏含有的單寧可如果和蛋白和鐵結合的話，會產生一些不容易吸收的膠體和一些沉澱物，長期下去可能會引發貧血等症狀。
夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼
不要立刻喝水
吃晚飯後大量喝水也是不行的，因為飯後飲水胃會被擠壓，還沒來得及消化就被水衝到了小腸部位，並且還會稀釋胃液，把你的消化功能轉弱，比較容易造成胃部的疾病。
夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼
不要立刻做激烈的運動
當你劇烈運動的時候，全身的血液流動速度會加快，影響你的胃腸道的血液供應，當然就會造成胃液分泌失調，食物消化不了，同時還會造成胃部的體積變大。
夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼
不要立刻吃糖
糖是比較容易轉化成脂肪的，還會造成肥胖，如果你飯後就吃餓話，會導致你的胰島分泌功能減退，並且會釀成糖尿病的誕生。
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