減肥傷腦筋的是什麼呢？就是減肥用了錯誤的方法，導致減肥一直在路上沒有終點，你是否有這樣的情況出現呢？
減肥最容易犯的四個誤區
原來吃水果不減肥
相信很多人都會把水果當做是減肥餐，但其實這樣是行不通的，水果雖然熱量是很低的，但是營養畢竟是單一的，水果中的纖維素是不能夠完全的補充身體中的營養，而且單一的成分只會讓身體的代謝逐漸減慢，對減肥並非有利！
不吃晚飯並不瘦
有一些人習慣晚上不吃飯，為什麼晚上不吃晚飯剛開始是會瘦下來一些，但是時間久了身體就會進入到一個瓶頸期，不會瘦下去，而且身體是有記憶功能的，習慣了不吃晚飯也就這樣了不會過度的讓你瘦下去，只會維持在低的狀態，所以這樣單一的不吃晚飯減肥是行不通的。
大量運動未必減肥
運動是我們減肥方法中的一種，但是很多人會進行大量的運動來達到瘦身的效果，其實這樣並非是好事，大量的運動量不是適合所有人的體質，過量的運動量對於很多初步運動的人來説是負荷的，這樣對身體是很不好的，身體一旦透支身體就會承受不住，不但影響減肥的進度，還讓減肥快速的反彈起來。
不是多喝水就減肥
喝水當然是好事，但是不是水喝的越多就越減肥，其實喝水也是有方法的，喝水每天保持在2500cc即可，而且每次喝水的時候小口小口喝才能夠達到效果，大口大口的喝水只會直接從腸道中過濾，對減肥並沒有什麼很大的幫助！
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