不知道經常減肥的朋友有沒有發現一個現象，就是體重降下去了，同時胸部也悄悄的縮水了，所以又要考慮怎麼豐胸了。今天七麗女性網小編就帶來豐胸最快最有效方法，簡單的按摩手法和豐胸食療法讓你擁有傲人的雙峯，凸顯你的女性魅力。
豐胸最快最有效方法 食療法+好的按摩手法
1、按摩豐胸
1）精油按摩
很多人知道生理週期過後是減肥的最佳時間，但是卻不知道生理週期階段是豐胸的最佳時機，因為生理週期時不少MM會胸部脹痛，這時候就需要精油調理了。使用專門的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打能有效緩解脹痛，同時再配合吃一些膠質的東西，上圍很容易就有增長的跡象。
2）睡前按摩
每晚睡覺之前對胸部進行15分鐘的按摩，然後不穿內衣睡覺。晚上臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未乾的時候塗抹胸部肌肉緊緻霜。要注意塗抹手法，要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘即可。
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2、食療豐胸法
1）蓮子豐胸湯
秋季很容易讓人睡眠不足，導致上火浮躁，而蓮子具有去燥火和豐胸的功效，所以想要豐胸的MM可以嘗試這一款蓮子豐胸湯。
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法：
a.車前子用小火幹炒10分鐘左右。
b.然後將其他材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁即可。
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2）紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法：
a.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
b.打入雞蛋後即可飲用。
紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
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3、穿對內衣也能豐胸
首先要了解自己的胸部，清楚自己胸部適合的胸罩尺寸，切記不可過鬆亦不可過緊。如果內衣太大，起不到支託胸部的作用；然後太小的話會妨礙胸部的發育，合適的尺寸能讓胸部更健康的成長。入秋天氣轉涼之後，在選擇內衣的時候可以考慮胸墊稍微厚點的，這樣既能達到保暖的效果還能有很好的豐胸效果。
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4、日常健康的生活習慣
保持微笑：經常大笑會讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是一項很好的呼吸運動，可以讓肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，使氣管和肺部都處於放鬆狀態，因此乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因為缺水、缺氣而下垂。
吃醋豐胸：俗話説“每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好”。據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果。
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5、運動豐胸
1）副乳拜拜操
step 1：身體站直，雙手打開，上臂與下臂呈90度。
step2：兩手往胸前併攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。
step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。
2）美胸操
step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。
step2：手伸直撐於桌面，腳跟墊起。
step3：手肘彎曲，身體下壓停留數秒後再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。
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