打造好看完美胸型|四招豐胸祕籍

魔鬼般的身材一向是女性夢寐以求的，你想要成為美麗飽滿雙胸中一員嗎？其實只要簡單四招就能幫你擁有一雙傲人完美胸型。

招數一：毛巾練胸式

站着或跨坐，將雙手打直舉過頭頂，雙手緊握一條毛巾；右手打直拉緊毛巾，將左手一帶往右手邊拉，背要挺直；手部收回動作，回到最開始的動作，然後將毛巾向左側拉。重複4個回合。

招數二：夾書集胸式

將兩本有點厚的書或雜誌夾在腋下；兩手自然握成拳，儘量貼緊身體，夾緊雜誌，不要掉落；持續一個小時，直到手臂感覺到疲勞。

招數三：推牆健胸式

面向牆面，將雙手起，平行於地面，與肩同寬，手掌貼向牆面，抬頭挺胸，收小腹；將雙腿打開約與肩同寬；手臂伸直向牆面施力，再將雙手彎曲，將身體貼近牆面，重複三個來回。

招數四：推手美胸徒手操

雙手臂抬起與地面平行；右手在左手的下面，雙手以虎口相握，稍微使力向外推，約持續1分鐘，然後換手進行，可做十個來回。