代餐粉吃了有壞處嗎|代餐粉能用熱水沖泡嗎

代餐粉是一種很好的減肥食品，代餐粉不僅提供了我們身體所需營養，還可以代替正餐讓我們的體重不再增加。那麼，代餐粉能用熱水沖泡嗎？讓我們一起看看吧。

代餐粉能用熱水沖泡嗎

代餐粉應該使用温水沖泡，這樣不會對營養物質造成破壞，如果用開水沖泡，吃完以後也沒有任何效果，每一次吃代餐粉應該要是15克左右，人一餐的熱量攝取大概是500千卡到1000千卡，所以熱量應該要控制好，用温水沖泡代餐粉以後應該要立刻喝，因為剛剛沖泡以後活性最高，進入腸胃以後能夠被很好的吸收，達到減肥作用。

代餐粉吃了有壞處嗎

容易反彈

吃太多代餐粉，剛開始的時候會覺得效果很明顯，但慢慢的就會變得沒有用，停止服用代餐粉以後，如果沒有控制好飲食量，就很容易出現反彈情況，而且反彈的體重也是非常高的。

造成營養不良

長時間吃代餐粉還容易讓營養不良的問題出現，代餐粉是一種高蛋白低能量以及低碳水的食物，如果身體能量沒有獲取充足，就容易導致營養不良，頭暈以及沒有力氣的症狀出現，長時間這樣身體機能就會受到損害，女性容易出現閉經問題，對健康造成的危害還是非常大的。

代餐粉可以減肥嗎

拆開後就泡了一杯，濃濃的麥香味，口感比較粗糙，不過因為是減肥產品，這個粗纖維的還挺不錯的，一杯就有飽腹感，特別適合需要減肥的人羣。小麥糊粉層做主食代餐完美地補充了膳食纖維和B族維生素，瘦身不缺營養! 一包不夠飽可以一次兩包的。