這四步一定要記得|喝酒後胃難受怎麼辦

時值中秋時節，大家歡聚一堂，難免喝酒助興，然酒喝多了必然會帶來各種各樣的症狀，喝酒後胃難受是最主要的感覺。那麼，喝酒後胃難受怎麼辦呢？下面，介紹幾種方法可以有效緩解喝酒後胃難受的感覺。

喝酒後胃難受通過飲食調節

1.酸奶

喝酒的過程中或者是喝酒之後如果是出現胃難受的情況，可以喝酸奶幫助緩解不適。酸奶中的酸性物質能夠有效中和酒精，幫助減少酒精在體內的停留時間。另外酸奶還能夠給胃黏膜形成保護層，在喝酒前喝酸奶，能夠幫助預防胃黏膜受到刺激或是損傷引起的胃難受。

2.果汁

喝酒之後，可以吃些甜點或者水果。甜水果比如柿子，就含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉。另外還可以喝果汁，果汁中的酸性成分可以中和酒精。

3.淡茶

喝醉酒了最好不要喝濃茶，可以喝淡茶。很多人認為茶葉中的茶多酚有保護肝臟的作用，但是濃茶裏含有大量的茶鹼，會使血管收縮，血壓上升，反而會加劇胃疼和頭疼。因淡茶如水，可以促使酒精迅速揮發。

喝酒後胃難受可腹部按摩緩解

如果是在喝酒之後出現了胃難受的情況可以對腹部進行按摩來幫助緩解胃部難受。

手法：取仰卧位，以肚臍為中心點。將手掌搓熱之後先對左腹部進行按摩，用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣後再將手掌退後向上按摩右腹部。注意力度輕柔，以被按摩者感到舒服為宜。

喝酒後胃難受需要注意胃部保暖

喝酒之後要注意胃部的保暖。胃部受涼會加重胃難受的症狀，輕者可能出現胃痛、腹瀉等不適，嚴重的可能出現胃痙攣等。在喝酒之後一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受涼。另外還可以飲用熱水的方法來幫助胃部保暖。

喝酒後胃難受嚴重要就醫檢查治療

喝酒之後出現的較為嚴重的胃難受，比如劇烈的胃痛、頭疼的情況，最好能夠就醫進行檢查治療。排除因為酒精的過量攝入對胃部造成的強烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情況。另外還可以在醫生的指導下進行胃藥的服用以緩解胃難受。