生薑蜂蜜水營養價值有哪些|生薑蜂蜜水做法

生薑蜂蜜水，這個水的味道是有點辣還有點甜的，那麼這個生薑蜂蜜水的做法是怎樣的？生薑蜂蜜水的營養價值有哪些？

生薑蜂蜜水做法

取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

1.約十公克的姜磨成糊狀。

2.把姜糊放入玻璃杯裏。

3.注入滾燙的熱開水。

4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

5.男女老少都適合飲用。

生薑蜂蜜水的營養價值

生薑具有發汗解表、温中止嘔、温肺止咳、解毒等功效，其辛温發散的作用可促進氣血的運行;現代醫學研究也表明，生薑裏含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。

生薑蜂蜜水什麼時候喝最好

一般像這種情況，可以在早上起來的時候喝，但是在此之前要喝一杯温開水，因為這樣蜂蜜水的效果會更好，同時也更有利於腸胃的吸收，而生薑更能暖胃，都具有美容養顏等功效，而且早上的一些吸收功能是非常好的。也可以在早飯前或者是中午的時候喝，但是效果並沒有早上的好，飲食上可以多吃一些清淡易消化的東西，能夠幫助生薑蜂蜜水的吸收。