冬季天氣寒涼，生理狀況自然有所下降，此時食補是最佳的調理方式。那麼冬季健康飲食有哪些注意事項呢？下面分享關於冬季飲食的禁忌，存好元氣巧過冬。
冬季天氣寒涼，生理狀況自然有所下降，此時食補是最佳的調理方式。相比藥補，食補沒有太多禁忌，還有飽腹的功效，且比較全面。那麼冬季健康飲食有哪些注意事項呢？下面分享關於冬季飲食的禁忌，存好元氣巧過冬。
冬季飲食講究很多，但只要有保温、禦寒、滋補、防燥這些作用就很提倡。冬季飲食第一忌的就是，生冷食物。生冷食物屬寒性，且沒有經過處理，容易殘留細菌，會造成腸胃的損傷。第二忌的就是，苦寒的食物。冬季已經很寒涼了，再飲用寒涼的食物就會打亂身體的循環。容易造成傷陽氣的效果，泄瀉自然免不了。第三忌的是，烈酒。很多人會説冬天喝酒不是暖身嗎，怎麼成了禁忌呢？冬天飲酒能達到驅寒的作用，但是對於低度酒，並不是説高度酒。
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