睡覺出汗嚴重怎麼辦?晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，睡覺出汗嚴重的患者常常可導致早上起牀時枕頭、被子都被浸濕，非常苦惱，那麼，晚上睡覺出汗嚴重怎麼辦?下面一起來了解一下吧!
睡覺出汗嚴重的症狀
睡覺出汗嚴重的人，汗液極易泄出，入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時止住，再入睡可再次出汗，且出汗量比較大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。而且睡覺出汗較嚴重者可使被褥、枕頭等浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，還有的重症患者能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在牀板上印出汗跡。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥等其它症狀。
睡覺出汗嚴重怎麼辦
降低温度緩解睡覺出汗
經常睡覺出汗的患者可以適當調節室內的温度和濕度，特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環境應該偏涼，能夠適當減輕出汗的症狀。
飲食調養緩解睡覺出汗
睡覺出汗嚴重時要注意飲食，根據自身情況制定適合自己的食療，有利於病情的恢復，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒抽煙，可多吃些清熱的蔬菜、水果等，如西瓜、柚子、梨子、芹菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。還可以吃些燕麥、泥鰍、烏雞、生地黃、紫菜等，有止汗斂汗的作用。
體育鍛煉緩解睡覺出汗
睡覺出汗嚴重的患者每天適當運動對於早日恢復病情很有幫助，每天堅持鍛鍊一個小時，可以選擇散步、慢跑、瑜珈、騎自行車、爬山等運動方式，有利於增強體質，提高機體免疫力，長期堅持有助於改善晚上睡覺出汗的症狀。
睡覺出汗嚴重注意：
睡覺出汗嚴重患者最好是及時去正規醫院檢查治療，出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，時間久了常會使病情惡化，向“脱症”發展，嚴重威脅着患者的身體健康。
睡覺出汗嚴重患者在治療期間應注意個人衞生清潔，被褥、牀板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並要經常洗澡，以減少汗液刺激皮膚。
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