活出健康是什麼意思

活出健康 是指不止身體要健康 心理也要健康 有一顆健康的心態 看待任何事物 都不要把它放在心上 新健康，身體才會健康 活着就要 健康有健康的 思想健康的 身體健康的 行為總之一切都是美好的 這樣活着才有更深遠的意義 願我們都活出健康

活出健康是身體健康和心理健康。身體健康就是適當鍛鍊身體，普通上班族鍛鍊身體要適合自己，不是運動員，超負荷的鍛鍊也許適得其反，可以每天鍛鍊半小時到一小時，做有氧運動瑜伽，跑步，散步之類的，飲食方面不要偏食挑食，要葷素搭配，少鹽少油，飲食健康是一項長久的計劃。

心理健康就是心態積極樂觀向上，有一定的心理承受能力，可以面對困難，可以享受成功。

富蘭克林説過：“保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。”一個人，應當快快樂樂的活着，而不是鬱悶憂愁的活着。對於生活中出現的煩惱和壓力，應該適當地宣泄，如果一個人整天悶悶不樂，老是愁眉苦臉，那就很容易生病。笑是最好的良藥。