海拔高有高原反應是很正常的，一般人都很難適應突然之間的高海拔，幾天後就會適應過來，如果你第一次去海拔高的地方，擔心有高原反應，可以提前預防的哦！
海拔多少米會有高原反應
臨牀上，高原反應可能發生在2500米以上的海拔高度，而高原反應則不太可能在2500米以下的海拔高度發生，這與個體的耐受性，個體差異和心肺功能狀態有關。臨牀上，高原反應位於海拔較高的地區。相對海拔越高，大氣中所含的氧氣越少，並且患高原腦病的患者的可能性就越大。可能會出現嚴重的高原反應，高原肺水腫或高原腦水腫，這兩種疾病相對危急，如果不及時治療可能會危及生命。
治療的主要要點是給患者供氧。吸入氧氣後，大多數患者可以得到明顯的緩解。如果患者在吸氧後病情沒有好轉，則可以考慮進行非現場臨牀治療，並且可以將患者轉移到海拔較低的地方進行治療。
1.預防急性高原反應應成為重點。需要在高原地區工作的人應通過仔細的身體檢查，以排除不適合在高原地區工作的疾病。如果可能的話，最好在去之前在低壓艙中進行間歇性的低氧刺激，以便可以調節人體高海拔缺氧環境的生理調節。
2.剛到高原的人應該吃更多的碳水化合物，例如粥和steam頭，以及各種維生素和易消化的食物。原因是高碳水化合物食物可以增加葡萄糖並增強肺部的擴散能力。注意不要暴飲暴食，但要多喝水。
3.從低海拔地區到高海拔地區，可以實施並逐步適應。例如，當到達4000米以上的高原時，最好在2500至3000米處停留兩到三天。之後，最好每天不要超過600至900米。
4.當您必須快速到達海拔3000米以上的區域時，應攜帶氧氣和預防性藥物，例如利尿劑，腎上腺皮質激素，維生素和其他基本藥物，以備不時之需。
5.到達高原地區後，應逐漸進行體育鍛煉，以儘量減少感冒刺激並避免上呼吸道感染。進入高原後的兩天內，儘量不要洗澡，以免受涼並消耗體力。
海拔高的地區空氣稀薄，空氣中氧含量就少，我們吸入這些空氣，會相對缺氧，所以容易導致胸悶、頭痛、噁心、嘔吐等缺氧的症狀，這就是高原反應，有些嚴重的還會發生高原性腦水腫，高原性肺水腫，要儘快就醫。如果單純有高原反應而已，可以自己處理，最關鍵的就是暫停下來，往回走，不要繼續爬了，即便是下降300米的海拔，也會讓高原反應明顯緩解，讓自己的身體熟悉一下環境，在附近海拔高度呆上一天左右時間，身體就會慢慢適應這個海拔，就可以繼續往上爬了，攀登不要太快、太急，要保持體力充沛，發生高原反應的時候可以吸氧，這就需要我們準備好氧氣瓶了，吸氧後幾乎所有人的高原反應都可以緩解。
氧氣瓶可以購買一些隨身攜帶的小瓶的氧氣瓶。放在包裏面，這樣會安心很多。出發前也可以用一些紅景天類藥物，能夠讓我們更加耐受缺氧，從而儘快適應高原環境。
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