艾葉辟邪解毒殺菌|端午節養生知識

過幾天端午節就到了，這是一年裏陽氣至盛的時節，天氣煩悶，對人體健康有着傷害，那麼在端午節我們應該怎麼養生保健？下面就教大家端午節養生知識，艾葉辟邪解毒殺菌。

端午節其實含有豐富的養生保健知識，古人把五月端午稱作“衞生節”，大家在這一天清掃庭院，在門口掛上艾枝，懸菖蒲，在家裏面灑上雄黃水，喝雄黃酒，激濁除腐，殺菌防病。

端午節之後氣温急速上升，各種真菌、細菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，太陽光也會增強。於是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風等皮膚類疾病開始多發。把菖蒲、生艾葉、佩蘭等一些藥草混合，煮水洗澡，可以很有效的預防上述的皮膚病。

掛艾插蒲

中醫研究表示艾草能避風寒濕邪，防瘴瘧毒氣，預防傳染病的侵害和傳播。它的莖、葉都含有揮發性芳香油，所散發出來的氣味，能夠驅除蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。菖蒲是我國傳統文化中可防疫驅邪的靈草,與蘭花、水仙、菊花並稱為“花草四雅”。它狹長的葉片也含有揮發性芳香油，具有辟邪、宣氣逐痰、解毒、殺蟲的作用。

佩戴香囊

在中國很多地方端午節都有掛香囊的習俗，還能夠預防一些傳染病的侵害。傳統香囊裏有中藥蒼朮、川芎、藿香、吳茱萸、艾葉、菖蒲、山奈、甘鬆、靈香草、冰片、白芷等。中醫研究表示這幾味中藥有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，研成細沫後縫成香囊佩戴或者掛在門口、卧室或車裏，能夠起到預防疾病的作用。

吃粽子

吃粽子對身體非常好，李時珍在其所著的《本草綱目》中稱：粽葉具有“清熱止血、解毒消腫”等作用。北方的粽子大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用效果。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴，竹葉可以清熱除煩、利尿排毒，荷葉能清熱利濕、和胃寧神，在這個時候適當的吃粽子具有養生的功效。

吃苦瓜

端午是一年中陽氣最盛的時候，氣温劇增，讓大家的都悶熱無比，引起情緒不佳，而苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃經，具有消暑祛濕，清心除煩，養肝明目，解毒的功效。