《Dream high2》姜素拉親授減肥前的清腸排毒法韓劇《Dream high2》是由鄭珍雲、樸智妍、姜素拉、孝琳等主演的青春偶像劇，劇中的女主角姜素拉還在《我們結婚了》節目中與SJ利特組成CP。網上曾爆出過姜素拉減肥前後對比照，姜素拉成功從胖妞變成苗條女星，她是用了什麼方法呢？我們知道減肥前必須先排毒，所以小編就要和想要減肥的MM分享姜素拉減肥前的清腸排毒法！
姜素拉減肥前清腸排毒法——多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
《Dream high2》姜素拉親授減肥前的清腸排毒法姜素拉減肥前清腸排毒法——空腹喝蜂蜜
蜂蜜是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的温水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
《Dream high2》姜素拉親授減肥前的清腸排毒法姜素拉減肥前清腸排毒法——每天一餐用水果代替正餐
這個方法是很多女星和營養專家都推崇的方法，一個月內每天一餐用水果代替正餐，到了月底你的小腹絕對平坦到讓你尖叫！
因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來説，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
姜素拉減肥前清腸排毒法——每天快走30分鐘
對於姜素拉這樣忙碌的藝人，可能沒有時間去健身房運動，所有快走成了每天都必須做的排毒方法！快步走不僅能增強腿部肌肉的力量，而且可以減低血壓，每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，繼而帶動小腹廢物消除。
《Dream high2》姜素拉親授減肥前的清腸排毒法姜素拉減肥前清腸排毒法——控制你的三餐飲食時間
自己要制定規律的進餐時間，如：早晨7點、中午1點、晚上6點30分等，三餐進食要間隔空腹4~6個小時，初次之外的其他時間一定零食都不吃，只能引用水和綠茶。
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