龍眼是我們大家都很熟悉的一種水果，我們也都知道吃龍眼對我們的身體有好處，但是吃龍眼也是有一定壞處的，那麼吃龍眼對身體有什麼好處和壞處？吃龍眼會上火嗎？
吃龍眼可以很好的預防低血糖。龍眼肉有補血安神的作用，龍眼和很多的水果一樣，都含有豐富的糖元素，吃龍眼的話可以很好的起到補充我們體內的糖，還可以治療心血虧虛引起的失眠多夢，頭暈目眩等症。其次，吃龍眼可以很好的預防貧血。但龍眼肉性質茲膩，如果體質脾胃虛弱可引起腹脹腹瀉，應該注意。因桂圓的食性温潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用。此外，建議不要吃得過多，可以一次最多吃幾個就可以。
食用過多龍眼確實有可能導致上火。 龍眼的營養價值非常豐富，但是吃龍眼確實容易發生上火的情況。如果龍眼吃得太多，容易引發扁桃體炎、咽喉炎或者是虛火旺盛的症狀。對於一些腸道蠕動較差的患者，甚至有可能會加重便祕。而且龍眼含有大量的糖分，吃的太多容易升高血糖，所以糖尿病患者不建議食用。不過龍眼營養豐富，熱量、蛋白質可以促進血紅蛋白的生成，所以服用龍眼對人體還是有好處的，一般人可適量食用，最好不要食用太多。龍眼的營養價值比較高，而且屬於一種熱性的水果，如果吃得龍眼比較多，就會出現上火的情況。另外龍眼中還含有非常豐富的熱量和糖分，如果吃得太多，還可能會出現發胖的情況。所以平時在吃龍眼的時候，應該要注意適量避免吃太多。龍眼既是一種水果，也是一種中藥，可以在醫生的指導下使用，起到不錯的治療效果。
龍眼是夏季的水果。一般成熟期再7，8月份。以7月中下旬為最佳成熟期。中國的西南部至東南部栽培很廣，以廣東最盛，福建次之;雲南及廣西南部亦見野生或半野生於疏林中。**南部和東南部也常有栽培。龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，常與荔枝相提並論。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。它的上市時間會稍微早些，六月份前後市面上就有售賣的。它的品種有很多種，品種不同成熟上市的時間也是不一樣。例如泰國龍眼通常在五月下旬就是成熟了，而烏龍嶺的在九月上旬才成熟。我國南方地區栽種的多是在七八月成熟。
龍眼是熱性的。龍眼是一味藥性温熱的中藥材，具有活血通絡、温脾和胃的功效，過量食用以及長期食用都會引起上火。龍眼不僅可以用來治療氣虛血虧所引起的心悸失眠、身體疲憊、四肢乏力等一系列相關症狀，還可以用於治療由於脾虛胃寒導致的消化不良等病症。在醫生的辯證指導下，與其他中藥材配伍，能夠更好地發揮龍眼的藥效。龍眼可以起到補益心脾以及養血安神的功效，對於治療氣血不足以及心悸不寧有較好的效果，另外患有心悸失眠以及血虛為黃的病**可以食用，治療效果較為明顯。但由於夏季天氣比較熱，最好不要大量的吃，會導致身體出現上火的症狀，另外在吃龍眼的時候，要多喝些温水。
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