活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內血脈、去除淤血，瘀血體質的人羣，可以常食，下面小編為大家介紹活血化瘀的食物!
活血化瘀的食物
1活血化瘀之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌：食用葡萄後，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質能舒張外周血管，降低血壓。
黑木耳
黑木耳有益腎補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發後直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋葱是較強血管擴張劑，有很好的温陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護心腦血管的健康。
飲食禁忌：洋葱不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
紅薯
紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化。
飲食禁忌：紅薯不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
2活血化瘀之其他
醋
醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。
飲食禁忌：醋忌茯苓，也不宜與羊肉、奶粉同食。
紅糖
紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。
飲食禁忌：紅糖不宜放入牛奶、豆漿中食用。
當歸
當歸性温，活血補血的效果非常好，食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸還具有降血壓、降脂的作用。
飲食禁忌：食用當歸後，儘量避免暴露在太陽光下，以免造成不良反應。
紅花
紅花活血化瘀的作用很好，食用紅花還有止痛以及疏通經絡的功效，有利於擴張血管，防治高血壓，還可以抑制心率過快。
飲食禁忌：不要過量食用，用量一般控制在3克-10克，孕婦禁用。
丹蔘
丹蔘味苦，微寒。 有活血祛瘀、通經止痛、去煩安神、降低血壓的作用，很適合月經不調、痛經、心煩不眠的人羣食用。
飲食禁忌：丹蔘每次食用3-5克左右,不要過量服用，否則易造成身體出現毒副作用。
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