耳鳴不僅僅是影響到我們的聽覺，長期的耳鳴還可能會影響我們的生活，聽覺被影響也很有可能造成耳聾，下面為大家介紹下耳鳴的危害，如果有耳鳴現象一定要及時就醫治療。
耳鳴長期會影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在説什麼。耳鳴常使病人歇息不好，發生極抑鬱的情感，以至於頭昏，精神不集中，聽覺敏感度也會下降。長時間不治療，會導致聽力下降，從而導致耳聾。
長期耳鳴會影響情緒
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、焦急、抑鬱等情緒變化，嚴重干擾生活，以至於導致有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度，想自殺，出現這樣的負面情緒，影響身體健康，影響生命。
長期耳鳴會影響工作
因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受着耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。
長期耳鳴會影響睡眠
尤其在夜深人靜時，響的厲害，使人入睡困難。有人訴説，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。有神經衰弱的人常出現耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，並伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。
如何預防耳鳴的出現
防止噪音
忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人羣(比如工作在高強度噪聲環境裏)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
改變不良飲食習慣
比如咖啡因和酒精，都能使耳鳴症狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，一旦缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少温燥飲食的攝取量。
食用活血功效的食物
活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。
活血的食物有：紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
正當使用藥物
已經發現自己有耳鳴現象的病人，在因其它疾病就診時，一定要記得告訴醫師，自已患有耳鳴，因為有一些藥物，會使已有的耳鳴症狀加劇。
沒有耳鳴症狀的人（或偶發耳鳴症狀的人）在選擇藥物時也應該多讀藥物的説明書，看藥物是否可能會引發耳鳴。
多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官，所以多食含鋅的食物，對耳蝸的保護作用很大，也能減少外界因素對耳朵的傷害而引發耳鳴。
常見含鋅的飲食有：如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
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