男性養生:九大美食幫男人護住“命根子”
1、西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，還能強健血管。
男性養生:九大美食幫男人護住“命根子”
2、黃豆
黃豆中含有一種植物性荷爾蒙，研究發現常吃豆類品的男人罹患前列腺癌的概率較低。
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3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含一種有豐富的鉀，具有有降血壓的功效，食物纖維還能促進腸功能排泄毒物。
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4、海鮮
海鮮可以增強性能力。是因為它們含有大量的鋅，而男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。
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5、大蒜
大蒜強有力的殺菌力，可消滅侵入體內的病菌。男性多吃還可改善體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟也是有好處的。
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6、全麥麪包
維生素B族對人體來説非常重要。而全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的效果。
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7、深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的概率越來越大。深海魚中的Omega-3脂肪酸能有效防止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等。
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8、茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而VC具有預防感冒、抗氧化的用作。除此之外，同時還有防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸等物質。
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9、紅酒
紅酒具有助性的作用，同時紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，能有效減低患心血管疾病的概率，當然紅酒也含酒精的，以免過量。
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