內分泌失調怎麼辦？內分泌會引起非常多的病變，首先皮膚會第一時間呈現出變化。怎麼調理內分泌最有效呢？教你最靠譜的中醫調理法。
內分泌失調困擾着許多女性。每個人體內都有內分泌體系，一旦打亂，就可能引起一些生理性病變。中醫認為，調理內分泌首先要找出原因，養成正常的生活習慣，保證生活質量，閒瑕的時候做個按摩。
內分泌失調的原因：
1、營養狀況：有些人的生活習慣一團糟，一天三餐沒個準，習慣性吃方便麪和快餐，長期如此，若還呢挑食的習慣，那麼營養不良是肯定的，而且還可能引發內分泌失調。
2、生理因素：女性體內的內分泌機制失衡，各種激素髮生變化，比如雌性激素分泌過多或是雄性激素過多，都會引起內分泌失調，因為這些激素會隨着年齡發生轉變，年紀越大則越容易出現內分泌失調。
3、情緒影響：情緒是影響內分泌最好重要的原因，現在很多都市女性學習壓力過大，精神長期被壓制，很容易影響到神經系統，導致內分泌失調。
4、環境因素：現代生活的環境質量受到脅迫，空氣中的有毒物質進入體內後，影響機體的調節，導致內分泌不調。
擴展閲讀：
內分泌失調怎麼調理如何調理內分泌失調調理內分泌失調的食物內分泌失調長痘痘增加荷爾蒙的食物
中醫調理內分泌失調
隨時隨地做個按摩：體內淋巴液和血液循環暢通與否，會影響到廢物、毒素的排出速度，正確的按摩手法，可以維持血液循環的順暢，加快代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢向心髒處按摩，可以推動淋巴系統血液循環，使得肌肉代謝的更快，提供細胞更多的營養素，使其代謝，幫助脂肪燃燒，同時加快廢物的排出。
泡澡：泡澡是維持身體平衡的方法之一，利用高温反覆入浴的方法，可以促進身體的血液循環、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再泡，反覆如此3次，既能護理肌膚也能保證血液循環。如果不適合泡澡，可以用温水泡腳，可促進腳部血液循環，促進全身血液循環。
多做運動：有氧運動可提升能量至少達到每週3次、每週30分鐘、運動後每分鐘跳達130下的有氧運動才能有助於健康。不要小看30分鐘的運動量，它能消耗熱量，也能減輕體重，還能將氧氣帶到全身各部位，提升代謝，有效燃脂。
擴展閲讀：
內分泌失調怎麼調理如何調理內分泌失調調理內分泌失調的食物內分泌失調長痘痘增加荷爾蒙的食物
品位站
