今天我給大家帶來的是睡覺越睡越累原因分析，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起學習看看吧。
睡覺越睡越累怎麼回事？
睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。原來問題根源出在這裏：
1、睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所説：胃不和，則卧不安。
2、枕頭過高
從生理角度來講，枕頭高度以8-12釐米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
3、枕着手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生返流性食道炎。
4、矇頭睡覺
由於天冷，許多人害怕頭部着涼，喜歡用被子蒙着頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康和養顏也是無益的。
6、透支睡眠
有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天睏倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上説，睡眠的質量決定着生活的質量。如果你有以上的習慣，那麼請及時的改正吧。
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紐崔萊改善睡眠片太管用了，睡前一個小時吃的，半小時之後就有睏意，躺牀上沒出幾鍾就睡着了。一晚上一個夢都沒做，早上醒來腦子特別特別清楚，幸福的不得了啊！
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有人問？
睡眠片是不是鎮定？或者安眠藥？
答：兩者有本質的卻別。安眠藥是麻痺神經的，且越吃計量就要越大，否則無效。而睡眠片是調節神經的，幫助神經遵循自身生物鐘張弛有度，所以調節一段時間後，睡眠質量提高了就可以減量或停用。
還有一個明顯的區別，安眠藥吃了是睡不醒，劑量太大就一輩子不醒了；睡眠片是睡得香，醒的快！
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