和女朋友吵架了怎麼哄，情侶吵架是件在尋常不過的事，但後續能否快速的將女友哄好就看男生的本領了。有的男生嘴笨不會哄，結果越哄越生氣。有的男生嘴甜，三言兩語便讓女友喜笑顏開。那麼，和女朋友吵架了怎麼哄才最有效呢？
和女朋友吵架了怎麼哄
一、學會接納她的情緒
很多時候，女人發脾氣，和你吵架，並不是對你有多不滿意。
而是因為本身情緒敏感的原因，她可能比你更討厭自己的負面情緒。
所以一旦你對她的情緒表示出不滿或者是拒絕，只會給她造成更深的傷害，讓事情再次陷入僵局。
這種情況下，你最需要做的就是讓她平靜下來，你可以給她一個擁抱，也可以順着她的話，給她道個歉。
只有情緒平靜了，她才有可能跟你進行理智的交流，你們之間的矛盾才不會進一步擴大。
二、不要着急去解決問題，情緒是關鍵
男人和女人的最大不同。
就是男人吵架的時候，更傾向於去解決問題，而女人更傾向於去發泄情緒。
她和你抱怨工作，不是因為她真的不知道怎麼完成工作，而是希望你能從情感上給她支持，哪怕是和她一起吐糟一下呢。
所以當她陷入負面情緒的時候，你唯一要做的就是，幫她平復情緒，等她情緒穩定後，再去解決問題。
三、學會給她一個情緒出口
有句話不知道你聽過沒有，在我情緒崩潰，想要發泄的時候，我希望你能和我站在一起，讓我説出我的難過和痛苦。
而不是像捂住搖晃的可樂瓶子一樣，堵住我的情緒，讓我不要開口。
為什麼有些女人會在吵架的時候説，“你不懂我”，她不是在否定你們的感情。
而是想告訴你，現在的她，不需要提問，分析，建議，也不需要你用你的經驗之談，來教育她，她只需要你的認同。
四、負面情緒來了，就跑開
記得大學的時候，有個同學在處理和女朋友的吵架問題上，現在看看，堪稱楷模。
每次和女朋友吵架的時候，他都會在自己情緒最崩潰的時候，用僅存的理智，離開現場，在距離女友50米的地方跑步，跑着跑着，女友就笑了，陪他一起跑，身體累了，情緒也平靜了。
所以他們在一起四年，幾乎沒有吵過隔夜的架，女友在他的帶動下，情緒不好，或者因為其他事情被負面情緒包圍的時候，就會去運動，去跑步。
這樣鍛鍊了身體，也發泄了怨氣，這樣一來，解決起問題來，反而更容易了。
五、變成了更優秀的自己
這其實就是我們説的情緒出口，當然具體什麼樣的方式，你可以自己選擇，有人難過的時候，愛吃甜食，有人難過的時候，喜歡運動，還有人會用歌聲釋放不滿和壓力。
只要讓對方的負面情緒，有了可以發泄出來的方式，就不會在吵架的時候，給彼此造成更大的傷害。
當然最重要的一點，是你要為她提供一個被愛，和被支持的安全環境，讓她知道不管發生什麼，你都不會拋棄她。
你要記着，如果你愛的人正處於崩潰邊緣，除了實際行動上的幫助外，你的愛更能治癒她。
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