專家分享祕製食譜有高招|高齡產婦吃什麼補血

高齡產婦與平常產婦不同的是，她們是身體機能已經超過了懷孕最佳時機，所以每個方面都要注意，稍微不下心就會釀成大禍。小編今天給高齡產婦分享一個專家祕製補血食譜，幫你穩住健康身體守護寶寶。

阿膠芝麻核桃羹

原料：250克阿膠、250克芝麻、150剋核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。

做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末，然後加入桂圓肉、冰糖，一起隔水蒸2個小時即可。

效果：阿膠對於女性來説，不管懷孕與否，都是補血最佳良品，因為女性的身體機能不像男性一樣強壯，長時間的勞累很容易造成貧血。所以這款阿膠芝麻核桃羹，既能幫助女性補血，還能補充身體內卻是的一些營養，讓臉色變得更加紅潤。

八寶養血粥

原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克

做法：先將八寶粥所需要的一些材料（薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時），之後再將這八味食物放高壓鍋中，加水2500毫升左右，壓豬至黏糊狀態，這樣整個八寶粥的營養都融化在一起，之後再是改成小火慢煮15-30分鐘左右。

效果：八寶粥中的桂圓、蓮子本身對於身體有幫助補脾和養血的效果，加上大棗以及糯米益胃，赤小豆、薏仁等健脾利濕，對於高齡產婦來説，不僅是適合氣虛懶言，還有一些大便次數多的人食用。一些孕期期間容易患上的妊娠高血壓都會慢慢減少。