孩子咳嗽吃什麼水果好？其實孩子咳嗽並不一定要吃藥喲，吃這六種水果也是很有效的。
孩子咳嗽吃什麼水果好 這六種水果最為有效
水果美味有營養，可冬天一到，只要想到要用冷水洗，吃進去又透心涼，就寧可不吃！再加上有些孩子脾胃弱，吃多了涼水果可能還會出現腹瀉的症狀。這讓許多人對水果望而生畏。
大家都知道冰糖雪梨可以治咳嗽，原本脆生生的雪梨加熱後變得軟糯，口味更佳驚豔。所以，大家不妨試試熱吃水果！
除了雪梨，媽媽們不妨試試把這些水果也加熱給孩子吃，不僅營養，療效比藥物還好~
蒸香蕉——通便
中醫認為，香蕉性寒味甘，有清熱潤腸之功，香蕉蒸食可緩和其寒性，以免損傷脾胃。
本方適用於津枯腸燥所致的大便祕結，但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用。
做法：
1. 將香蕉去皮放盤中，輔以冰糖，增加滋陰潤燥之力，隔水蒸約10分鐘；
2. 每日服用2次，可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。
鹽蒸橙子——止咳最佳
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。
鹽蒸橙子有助於緩解肺熱咳嗽，對痰黃、痰多、喉嚨痛等症狀有一定緩解作用。
做法：
1. 把洗淨的橙子放在鹽水中浸泡20分鐘後；
2. 在橙子的頂部切開一片；
3. 往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鑽幾個洞，以便鹽滲進果肉；
4. 把橙子置於碗中，涼水時放入蒸鍋，水沸後蒸15分鐘；
5. 蒸熟後去皮吃肉喝汁水。
水煮蘋果——易脾胃
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
做法：
1. 蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克；
2. 蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。
功效：
早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
蜜蒸柚子——清火化痰
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物質，柚子肉同蒸，對經常感冒、咳嗽、咯痰色黃、口腔潰瘍者有一定保健作用。
做法：
1. 將新鮮柚子外皮洗淨，留皮去核；
2. 將柚皮放在碗中，鋪平；
3. 將剝好的柚子肉放置與柚子皮上，撒上少許蜂蜜調味；
4. 冷水入鍋，清蒸10-15分鐘出鍋；
5. 棄皮吃肉喝湯汁。
注意：
1. 每次食用前將棗子“三蒸”。需要注意的是，在水沸後放入紅棗，蒸熟；
2. 後去皮去核，於餐後服用1-2顆。
烤橘子——治風寒
很多人在冬天容易患風寒感冒，出現怕風，怕冷，嚴重了會頭痛，手腳會冰冷。還會有咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕的症狀。此時，最適合來個烤橘子！
做法：
1. 購買新鮮的蜜桔或柑橘；
2. 將煤氣灶打開開中火，把橘子放在火上烤；（可以用筷子夾住橘子或用烤架托住橘子）
3. 要來回地翻動，烤至橘皮剛剛變黑，就馬上翻到另一面，直到整個橘子都烤黑；
4. 把烤黑的橘子放温，然後，剝掉橘子皮，給吃裏面的橘子肉。
注意：
此方法十分適用於風寒咳嗽。如果您有喉嚨痛且咳黃痰的症狀，可以試試上文的鹽蒸橘子，效果更好。
熱蒸紅棗——“維生素之王”
國醫大師路誌正，專研脾胃病70餘年，他常年的養生方法之一就是每日飯後三顆蒸紅棗。這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合老年人。
做法：
1. 選擇肉厚、質實、沉重、色澤鮮豔的幹棗子，洗淨去雜質、不要浸泡；
2. 中強火蒸20分鐘，置陰涼處3~4小時，晾涼；
3. 將棗子置於碗中，隔水再蒸。涼水入鍋，水沸後小火蒸20分鐘。蒸後將棗晾涼，置於陰涼處保存。
肯定有人會問：水果裏的維生素C加熱到60℃，就會被破壞，這樣的水果還有營養嗎？
其實常見的水果，比如蘋果、梨、香蕉等水果的維C含量並不是特別高，而且水果中的礦物質和膳食纖維不會因為加熱而損失，所以加熱後營養價值變化不大！
而對於富含維C的水果：比如獼猴桃、桔子、柚子、橙子、草莓等，可以用50℃左右的温水浸泡一會再吃，這樣既不損失維生素，又能吃到温熱的水果。
所以媽媽們趕緊學起來，帶孩子一起温暖過個冬吧！
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