寶寶的睡眠問題，是所有媽媽們都很煩惱的問題，有些媽媽為了讓寶寶在晚上的時候能夠睡的好，儘量讓他們白天的時候少睡一些，可是你越想寶寶睡，他偏不肯睡，到了晚上就開始哭鬧，讓媽媽們的睡眠質量跟着下降，常會有身心疲累之感。
寶寶睡眠時間很重要 教你如何讓寶寶養成好的睡眠習慣
在嘗試改變寶寶睡眠習慣之前，記錄睡眠日記是相當好的方法，在摸清楚規律後再來糾正寶寶的睡眠習慣，會更輕鬆一些。
寶寶睡眠時間很重要 教你如何讓寶寶養成好的睡眠習慣
寶寶早上幾點起牀：具體到時分的鐘點數可以讓媽媽慢慢參考寶寶何時睡眠比較健康，何時醒來比較有精神。
寶寶睡眠時間很重要 教你如何讓寶寶養成好的睡眠習慣
晚上幾點讓寶寶睡覺：若是晚睡的話，最好定一下原因，不要等到翻回去才疑惑寶寶那天是為什麼晚睡了。
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寶寶要花多久的時間才會睡着：這個有點像工作流程了，就像你完成一個項目要多長時間，從你接觸一個行業開始到上手，哄寶寶睡覺也一樣，從新手媽媽開始到有經驗的媽媽，是如何走過來的，時間又是怎麼樣減少的。
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寶寶晚上都幾點醒來過：這個點的填寫比較難堅持，因為被寶寶哭聲吵醒後的媽媽，睡意朦朧很難有清醒的頭腦去看鐘表，並記下寶寶幾點睡着了，通常都是第二天醒來才記錄，但這時候也往往會忘掉前一天晚上的事情。
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寶寶一天睡多少個小時：通過小時數的增減，也很像看到一個快快長大的寶寶一樣哦。
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在24小時內，寶寶躺在牀上要花多少時間才能讓自己安靜下來：這個是記錄寶寶獨立睡覺能力的好方法。
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