愛樂維和黃金素都是澳洲的有口皆碑的人氣營養保健品，那麼到底愛樂維和黃金素哪個好呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
愛樂維和黃金素哪個好
愛樂維（Elevit）和黃金素（Blackmores）都是澳洲的有口皆碑的人氣營養保健品，那麼到底愛樂維和黃金素哪個好呢，下面小編仔細做下對比，女性朋友可以根據自身實際情況來選擇。
一、成分對比
【黃金素中含有重要的omega-3】
愛樂維和黃金素都含有豐富的維生素和礦物質，但黃金素每粒還含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，omega-3中的DHA對大腦、眼睛及中樞神經系統具有至關重要的作用，這是愛樂維所沒有的。
【一樣的營養元素愛樂維含量更高】
雖然愛樂維和黃金素都含有豐富的維生素和礦物質，但愛樂維含有的葉酸、碘、鐵的含量都大大超過黃金素，完全達到權威機構推薦的孕婦營養補充量。
比如説，愛樂維一片含有葉酸800微克，黃金素兩粒500微克；愛樂維一片含有碘250微克，黃金素兩粒150微克；愛樂維一片含有鐵 60毫克，黃金素兩粒 10毫克。具體成分含量如下圖。
【兩者的成分差異】
黃金素有但愛樂維沒有的成分：
omega-3：含有的DHA對胎兒大腦、眼睛及中樞神經系統具有至關重要的作用。
β-胡蘿蔔素：能增強胎寶寶和準媽媽的免疫力。
鉻：孕婦易得孕期糖尿病，補充適量的鉻，可以幫助調節胰島素，控制血糖。
硒：孕婦補硒可以預防妊高症、流產，而且還能減少畸形寶寶的出現。
愛樂維有但黃金素沒有的成分：
磷：缺磷會引起軟弱無力、關節痛、心肌炎、食慾不振。孕婦缺磷會導致胎兒成長遲緩。
銅：孕婦缺銅可影響胚胎的正常分化及胎兒的發育，導致先天性畸形。
錳：懷孕的婦女如果同時缺鐵和錳元素，會導致胎兒骨骼發育不良，性激素合成降低，嚴重的出現畸形。
二、服用量對比
黃金素一瓶為180粒，每天服用兩粒；愛樂維一盒100片，每天一片。
三、價格對比
黃金素一瓶180粒價格為189-209元；愛樂維一盒100片價格為239-398元。
愛樂維和黃金素到底怎麼選
如果女性體內維生素礦物質缺乏嚴重，尤其是缺葉酸，日常飲食又跟不上，可以選擇愛樂維，再額外補充omega-3，比較好的魚油omega-3的含量至少要達到400毫克以上，價格也是不便宜的。
如果女性平時身體素質還不錯或者孕期都會有很好的膳食補充，那麼建議選擇黃金素，黃金素的omega-3含量雖然也不算很高，但每日300毫克的攝取，也算是滿足了最低250毫克的標準，日常可以再吃些魚或者奇異籽、亞麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量豐富的食物。
而每日兩粒黃金素，就等於攝取了500微克葉酸，國家推薦的斯利安葉酸片含量也只有400微克，所以黃金素的葉酸含量其實已經足夠了，是滿足中國營養學會所推薦標準的。
愛樂維和黃金素到底怎麼選？最好是根據自己孕檢報告，身體營養素情況選擇，聽聽營養醫生的建議。總之，兩款都是非常不錯的補充劑，根據個人身體情況，任選一款皆可。
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