三伏天坐月子穿什麼？人們經常會談三伏天色變，是因為這是一年中氣温最高而且潮濕、悶熱的日子，如果媽媽們正好在這時候坐月子，那的確痛苦，實在是太熱了。可是，產婦熱可不能因為貪涼而穿短袖短褲等衣服哦。
三伏天坐月子穿什麼
1、穿棉質衣物
三伏天，產婦坐月子穿的衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。
2、穿長衣長褲
三伏天坐月子可不能因為貪涼像一般人那樣穿短袖短褲，平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到户外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
tips：天氣熱坐月子可以穿短袖嗎
一般來説，夏天坐月子是可以穿短袖的，但並不建議新媽媽們穿短袖。因為新媽媽產後汗比較多，皮膚的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時若是受寒，寒氣易直接進入體內，容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以儘量不要穿短袖受風、受涼。
夏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風。當然，如果實在熱得難受，可以先穿一會短袖，等身體感覺好一點，再換回長袖。
3、穿着襪子睡覺
三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。
4、外出時應該戴頭巾或者帽子
雖然三伏天非常炎熱，但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風吹頭部，引發感冒。
5、根據天氣適當增減衣物
根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。特別是遇到雷雨天氣或温度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，穿得也多一些，以防着涼。
6、睡衣要寬鬆
坐月子是穿的睡衣要寬鬆，必要時可以穿着襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。
小貼士：
1、衣物一定要勤洗勤換，特別是內衣內褲。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免着涼。
2、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
3、遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裏，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。
4、很多產婦為了恢復孕前身材，生完孩子後就會穿束身衣，而夏天的時候不適宜穿束身衣，因為塑身內衣不僅不利於產後恢復，而且比較緊，不利於排汗。
三伏天坐月子的注意事項
1、健康飲食
三伏天坐月子，新媽媽們應根據自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過於油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康，對心理來説也是一種放鬆。
2、講究衞生
三伏天的氣温會逼得人汗水不斷，同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許後，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衞生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。
3、抵制寒氣
三伏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裏開空調，温度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水温應適度，洗澡後，要及時擦乾身體和頭髮。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
4、預防中暑
三伏天坐月子，温度是最大的考驗。夏季高温，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時，應注意家中通風，避免新媽媽處於高温、悶熱的環境中，預防中暑。
（相關鏈接：三伏天坐月子 太熱怎麼辦）
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