國慶長假幼兒健康安全出行全攻略

快樂休閒的國慶長假來臨了，伴隨着秋高氣爽，正值是出行旅遊的好時節。不管是出去遊玩，還是在家裏，家長們一定要注意幼兒健康安全和疾病的預防工作，給孩子一個安全快樂的假期。

藥品安全

一定要準備小藥袋，包括的藥品有：首先是抗病毒防流感的兒童專用藥品，如小兒肺熱咳喘口服液，在這個氣温多變病毒活躍的季節是必不可少的，還有止瀉藥、一次性消毒棉球、創口貼等。需要注意的是，把所有的藥品放入帶有拉鍊的布袋中，最好加把小鎖，鑰匙放在隨身攜帶的錢包中，可以有效防止兒童誤食藥品。

衣物安全

父母在確定出行的地點時，還要記得確定目的地的氣温，給孩子穿適宜的衣物，最好是易於增減的。如果寶寶在3歲以上，建議不要穿長款衣物，長款衣物容易讓孩子邁不開步，尤其是上下樓梯時比較危險。

時差適應

兒童在五歲之前的生理週期並不穩定，較無時差適應問題。五歲以上的兒童因生理週期已規律化，飛越時區時自然產生時差效應。可於出發前三天適度調節飲食及活動量，有助於時差適應。旅遊期間的失眠預防方法是儘可能睡前洗熱水澡、泡泡腳，全身放鬆、定時就寢。

飲食安全

出門在外，幼小的孩子腸胃會變的更加脆弱，家長們可以帶一些平時孩子比較愛吃的食品，如果出門匆忙或條件不允許，其實蒸水蛋是一個不錯的選擇，它既營養又健康，也比較易於消化，小孩都喜歡。