女性坐月子時需要餵奶給寶寶，而母乳量的多少除了與月子裏獲得的營養有關外，也與女性情緒有關。若是女性坐月子時經常生氣，會影響乳腺分泌乳汁，甚至引起回奶。那麼，女性坐月子時生氣回奶怎麼辦？
女性坐月子時因生氣而引起回奶，那麼要及時調整心態，不要讓自己繼續生氣。在生理因素根環境因素的作用下，女性產後情緒波動大，會制約母乳分泌，不利於寶寶身體健康。所以女性產後要及時調整心態，而且家人朋友要為女性創造良好的生活環境，有利於她們身心健康。
其次，女性要多吃刺激**分泌乳汁的食物，這樣有利於奶水增多，抑制回奶情況。而下奶的食物有很多，比如木瓜、絲瓜絡、花生、豬蹄等。女性要避免食用回奶食物，比如苦瓜等。同時女性要多吃高蛋白、低脂肪的食物，促進身體恢復。
而且，女性也可以讓寶寶多吸吸**，這能刺激**分泌乳汁，有助於下奶。若是女性奶水依舊不足，可能要考慮奶粉餵養或者混合餵養寶寶，保證寶寶身體健康。總之，坐月子時，女性要避免心情不好，及時轉移注意力，保持心情愉快，有利於自己身體恢復、寶寶身體發育。
首先要保持保持心情愉快，把該解決的問題都解決掉，然後吃些有營養的食物，如鯽魚湯、排骨湯、黃豆豬蹄湯、木瓜花生湯這些開奶的食物，還要注意多喝水。 1.生氣後回奶，這是寶媽一定要注意的，平時一定要平緩自己的心情，為了寶寶的口糧，**還是心放寬一點兒。 2.多喝水的，多吃些有營養的食物，鯽魚、紅棗、豬蹄、排骨做的好吃一點，再多吃些水果、蔬菜。 3.可以局部熱敷熱敷、按摩按摩，促進局部血液循環，也可以促進下奶的。
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