手機屏幕使用時間少怎麼髮狀態

①工作→提高工作效率，減少盯着屏幕的時間另外就是當感覺自己有點疲憊了，就儘量停下來，不要再繼續低效率地盯着屏幕了，去看看花草，看看窗外，調整好了狀態再繼續工作

②娛樂→現在導致我們使用手機時間變長的主要是抖音類視頻軟件和各種遊戲軟件吧，完全戒掉他們，對於大多數人而言估計很難做到。所以我的辦法有兩個：

一，上牀不帶手機

二，上牀就把這些軟件卸載掉！