主要有二個方面的區別:
第一，氣氛不一樣。一般來説，相親飯桌上會拘謹一點，放不開而自由戀愛則會輕鬆活潑一點，甚至有説有笑。
第二，買單的情況會不一樣。相親飯桌上一般男生會很主動買單，顯得大氣而自由戀愛則會不一樣，有的女生經濟情況好一些的話，會爭取主動買單。
如果是相親，飯桌上兩個人第一次見面，會冷場和尷尬，陌生人一樣的氣氛，比較不熟悉，話少。而自由戀愛的兩個人在飯桌上會各種親你，互相關心，給對方夾菜，表現得比較熟悉。所以都提倡自由戀愛也是為了尊重每個人自己的選擇。
相親在飯桌上注重禮儀，吃相，有些剋制，總想給對方留下美好的印象，所以有些故意做作，在吃飯時聊天總是問對方情況，談條件，講究，注重外表長相等等，而自由戀愛是兩個人通過工作生活方面的交往再順其自然地戀愛，注重感情和性格和諧，語言投機等等
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