1、南瓜山藥牛肉粥
材料:大米150g.牛肉100g.山藥1截.南瓜100g.小葱1棵.姜1小塊.料酒5ml.澱粉1g.少許植物油。
做法:將米飯洗淨，用清水浸泡半小時，取出排水備用鍋中注入足夠的水，煮沸後加入米飯。大火煮沸後，用小火慢慢煮20分鐘左右，中間及時攪拌，防止粘鍋溢出山藥去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切絲，葱切碎牛肉切成細末，用薑絲切碎.澱粉.料酒和少許油均勻醃製一會兒米粥煮至米粒開花時，加入山藥和南瓜丁繼續煮5分鐘加入醃牛肉末攪拌均勻，再煮2分鐘，最後加入鹽和葱攪拌均勻。
2、鮮蝦魚片粥
材料:大米100g.清水1400ml.大蝦8只.魚片100g.薑絲.葱花.料酒.澱粉.胡椒粉.鹽.油適量。
做法：將蝦洗淨備用。用少許澱粉、料酒和胡椒粉將魚片均勻醃製15分鐘。將水放入鍋中，煮沸，放入洗過的米飯中，加入一小勺色拉油，繼續煮至沸騰，然後用小火慢慢煮45分鐘。換火，把蝦、醃魚片、薑絲倒入粥中，煮5分鐘，關火。撒上葱，適量的鹽和白胡椒粉，拌勻即可食用。
3、燕麥南瓜粥
材料：燕麥片適量，南瓜適量。
做法：南瓜洗淨去皮，切成片，燕麥片洗淨，南瓜片和燕麥片加入適量水，放入粥鍋中，大火煮20分鐘南瓜片軟後，用勺子壓碎，煮10分鐘。
4、紅棗糯米粥
材料：糯米100克，棗70克。
做法:將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半小時鍋中放入適量水煮沸，過濾掉浸泡過的糯米，倒入沸水中放入紅棗用勺子攪拌，這樣米粒就不會粘在鍋底煮沸後轉小火，蓋上小縫，煮30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出打開蓋子，用勺子攪拌，再煮10分鐘左右盛出來，加入適量紅糖，趁熱食用。
5、藕汁糯米粥
材料：200克糯米.嫩藕2節，白糖.桂花適量。
做法：將藕洗淨去皮.切成段，用粉碎機制成醬汁，濾去渣滓，取藕汁備用。將洗淨的糯米和藕汁放入鍋中，加入足夠的水煮成粥，再加入糖和桂花，稍微煮一下。
6、麥門冬粥
材料：麥門冬20~30克，大米50~100克，冰糖適量。
做法:將麥門冬洗淨，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用將米飯洗淨，放入鋁鍋中，加入適量水，然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，大火煮沸，用小火熬
7、小米山藥粥
材料：鮮山藥約45克.小米50克.白糖適量。
做法:準備原料，鮮山藥.小米和糖。在水中滴幾滴醋，洗山藥，順便把手浸泡（把手浸泡在稀釋的醋裏，切山藥時不會癢）。把山藥洗淨剝皮，切成小塊。小米用水洗淨（用淘米水洗臉可以美容）。在鍋里加1萬元ml燒開水。加入小米煮5分鐘（小米比山藥難煮，應該早點煮一會兒）。加入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。加入適量調整均勻。
8、胡蘿蔔荸薺粥
材料：大米100克.胡蘿蔔50克.荸薺30克.冰糖適量。
做法:將胡蘿蔔和荸薺洗淨去皮，處理後切成碎片備用。砂鍋裏放適量的水，米飯和準備好的胡蘿蔔.荸薺入鍋，小火燉1小時。關火前，加入適量冰糖。嚐到適當的甜味，就可以出鍋了。
9、枸杞花生粥
材料：糯米150克.白米150克.花生100克.枸杞20克.紅棗50克.6-8朵菊花。
做法：花生熱水浸泡2小時，脱衣服。枸杞浸泡等待使用。紅棗洗淨，去核切碎。菊花用清水漂浮。兩種米飯混合在一起，浸泡2小時。放一個高壓鍋和花生一起煮。大火煮沸，小火悶40分鐘。用紅棗煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘。
10、桂花栗子粥
材料：板栗50克.粳米100克，糖.桂花適量。
做法：將板栗.粳米洗淨，放入鍋中煮粥，加入糖.桂花即可。
養胃粥字面意思就是對胃口好的粥類，沒有刺激到胃不舒服的粥 ，例如 南瓜小米粥 黑米粥 黑米八寶粥 雜糧粥 蝦米魷魚肉絲粥 海鮮粥雞蛋菜葉粥 腐竹豆腐粥 皮蛋瘦肉粥 花生豬骨粥等等 養胃的粥最主要的還是靠自己的偏愛吧 喜歡喝的在你心中就是拍第一
吃什麼健脾養胃當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢想要養好脾胃，這些粥不能錯過！
養胃粥十大排行：
1、麥皮牛奶粥
2、小米南瓜粥
3、糯棗温胃粥
4、大棗桂蓮粥
5、土豆養胃粥
6、豆腐腐竹粥
7、赤豆補胃粥
8、蓮子百合糯米粥
9、糯米麥粥
10、白扁豆粥
品位站
