斷碳和辟穀有何區別

吃的東西不一樣。

這兩種方法都是減肥的，斷碳比較好接受，就是不吃碳水化合物。斷絕吃主食。

辟穀有點兒難，因為辟穀是除了水啥也不，很難堅持。

1、斷碳是指斷掉碳水，也就是説米飯南瓜胡蘿蔔等這些碳水含量極其高的食物不能吃。

2、辟穀是不吃任何食物，只喝水，在户外活動中吸收天地之精華（當然這是更加厲害的人所做的）。

斷碳指不吃碳水化合物，辟穀是什麼都不吃，只喝水！

 這裏的碳是指碳水化合物，即我們平時吃的大米飯，麪條等！但蔬菜水果奶蛋製品還是有吃的！辟穀就是隻喝水，其它什麼都不吃！斷碳辟穀多是減肥人士在做，好壞也沒有科學證據支持，希望大家合理飲食！