女生身高一米六，體重150斤是不正常的偏胖。建議減肥，平時可以做一些運動，比如，慢跑，游泳，登山等，或者可以做一些減肥操和瑜伽都可以有效的減肥，在運動的同時要搭配合理的飲食，三餐按時吃，每餐只吃七八分飽，以清淡為主多吃水果蔬菜，少吃辛辣熱量高的食物，比如，火鍋漢堡等。
單純通過150斤的體重無法判斷有多胖。臨牀上可以結合人體的體重和身高計算出體質指數，即BMI(身體質量指數)，根據BMI可以判斷體重具體處於超重、肥胖還是正常的範圍，所以150斤有多胖要結合身高來具體計算。
體質指數的計算，分子使用的是體重，單位是公斤，分母是身高的平方，單位是米的平方，即BMI＝體重(kg)÷身高的平方(㎡)。如果150斤結合身高，計算出來的BMI在24以下，通常是正常的，如果≥24，但是＜28，則代表該人體處於超重狀態，如果≥28則代表已經達到肥胖的診斷標準。如果BMI≥30，則代表已經達到重度肥胖的標準。如身高160cm的人羣，150斤屬於肥胖，而身高185cm的人羣則不屬於肥胖。
如果計算出BMI數值異常，已經達到肥胖標準，在平時生活當中應予以飲食控制與運動相結合來減重，避免因肥胖而增加心腦血管疾病出現的風險，或影響消化系統功能等。如飲食上一定要控制好總熱卡，不要進食過於油膩、糖分含量過高的食物。平時要堅持運動，每天運動時間＞30分鐘以上，適當結合無氧運動，並監測自己的體重變化。
計算成年人標準體重的公式有很多，性別不同公式也有所不同。成年女性標準體重的計算公式為(身高的釐米數-70)×60%，例如身高150cm
的女生，其標準體重為150-70=80，80×60%=48kg.標準體重±10%之內為正常，超過標準體重10%為超重，超過標準體20%為肥胖，低於標準體重10%為偏瘦，低於標準體20%以上為消瘦。還有計算成年人標準體重的公式是標準體重的公斤數=身高釐米數-105，身高150cm的女性用公式計算，其標準體重為150-105=45kg。這兩個公式都是適合於成年人的，對於兒童、老年人或者身高過於矮小的人並不適用
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