不論男女，看到健美的身體時都會很想要成為這樣美好的人，可是嘗試過健身的人都知道，這是一件非常難以堅持的事情。
每天需要定時起牀睡覺，保證每天的飲食多樣、清淡，嚴格各種元素的攝入量，再加上有氧、力量之類折磨人的訓練。想要保持身材，就要日復一日、年復一年的重複這些事情，遠離高熱量的食物……這一切的一切都需要驚人的自制力，只有嚴格要求自己的人，才能夠有好身材。
能夠做到這些，其實可以説這個男人的未來一定不會差。一個連身材都管理不好的人，我覺得事業也不會管理的好。生活上能夠做到自律，事業上必然也是有條不紊的按計劃執行，懶散的人是不會取得好的成就的。
二、尊重身邊人的生活方式
身材好的人一般都明白持續的健身是一件枯燥又很難以堅持的事情，如果自己的伴侶難以堅持也是可以理解的。這樣的男人一般首先會尊敬身邊的人，明白對方即使不能像自己一樣自律，也是一種合適的生活狀態，並沒有錯。
每個女人都希望自己身材完美，可是又管不住自己嘴。健身的男人會合理搭配飲食，幫助女朋友通過健康的方式減肥，同時又不會強迫女朋友做她不想做的事。在她需要的時候，用最合理的方法幫助她，以付出為樂趣，讓女朋友倍感尊重。
在我認識人中，有一部分非常令人敬佩，他們常常因為嚴於律己、寬以待人的處事方法，吸引很多追隨者。這些追隨者不是因為權力或者是地位的原因，而單純的因為敬佩這個人的人格，這樣人的一定會在感情、生活、事業中都取得成功。
三、對伴侶的忠誠度更高
很多時候我們會發現一個問題，往往身材好長得帥的男人更加專一，而那些長相普通，頂着大肚腩的男人更容易出軌。看似與常理不和的現象，仔細想想這是正常的。
有研究表明，相貌姣好，身材健美的男人對伴侶的忠誠度更高。他們在外形條件上能夠給自己足夠的自信，這一類人不需要通過“被很多女人喜歡”這件事情來證明自己，因此會把更多的時間、精力放在提升自己和改善生活質量上，而不是到處發情來滿足自己的虛榮心。
而那些長相普通，身材差勁的男人，不斷去聊騷女人以顯示自己“很受歡迎”，挖掘他們的內心深處，實際上是對自己自卑的另外一種表現。自己不夠好，需要通過女人來證明自己存在感的男人，忠誠度肯定不會高。
並不是長得帥身材好的男人就一定是花心大蘿蔔，那些看上去不起眼的男人，可能才是其貌不揚包着一肚子壞水。所以與其冒着被綠的風險選擇一個醜男，還不如選擇忠誠度更高的帥哥。
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