為什麼卷腹會抖

因為太累了，你對這個動作不熟悉。

我們剛一開始接觸健身的時候，什麼動作都會身體發抖，卷腹、平板支撐、靠牆半蹲這些動作，都會身體發抖。

這是因為你平時缺乏鍛鍊，所以進行動作的時候，神經繃得太緊了。

這個時候，我們的肌肉是有感覺的，並且肌肉很酸很脹，那這種情況下是可以繼續練的。

當你習慣了運動之後，那麼這種情況就會大大緩解。

這種情況大多是正常的。卷腹運動時肌肉緊張度增高造成的，肌肉會顫的.可能是平時運動量不大，腹部肌肉力量比較弱有關。

指導意見：

腰腹部肌肉力量不足，練久了應該就不會了，需要一段時間慢慢鍛鍊改善，不用擔心。適當進行體育鍛煉，循序漸進，慢慢就會增加腹部肌肉的力量