什麼是行為與生活方式

健康生活方式主要有以下6個方面：

（1）合理安排膳食

（2）堅持適當運動

（3）改變不良行為

（4）保持平和心態

（5）自覺保護環境

（6）學習健康知識。

二、市民健康行為是什麼 

（1）學習衞生知識，經常參加體育鍛煉，定期進行健康體檢

（2）勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯口漱口，不共用毛巾和洗漱用品

（3）勤洗頭理髮、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥

（4）不吸煙、酗酒和吸毒

（5）注意營養搭配，生熟食品分開，社區居民家庭至少有2個砧板、2把菜刀

（6）廚房灶具衞生、碗筷乾淨，備有常用消毒劑，餐具定期消毒

（7）環境清潔，居室經常通風，空氣新鮮、無異味、無“四害”

（8）廁所無臭、無蠅、便池無尿鹼

（9）按程序及時讓孩子進行免疫預防接種

（10）遵守交通規則，避免意外事故

（11）膳食應以穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配

（12）勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠

（13）冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒

（14）科學就醫，及時就診，合理用藥，遵醫囑治療，理性對待診療結果。