不知道足療正確的反射區位置,就不要隨便按摩,弄不好會起反作用的!
最簡單的方法是好好泡腳,泡好以後搓搓腳,揉揉腳,用手或磨石都可以,這樣就足夠了。只要讓腳上的血液循環好了就行,也能起到解乏的作用。
如果家裏有反射區示意圖,又有解説和手法的詳細講解,那就可以自己做足療了。這樣的書或圖紙在書店就有賣,網上也有足療手法和步驟的視頻。祝你健康!