1、
先用兩滾珠放在手掌心裏,一個在前、一個在後,然後拇指食指指腹用力將在前的滾珠向後推,按其餘三指將另一滾珠向前推動,反覆交替進行,可以促進手掌部氣血的運行、還能增加記憶力
2、
可以用雙腳掌踩住滾珠後前後滑動,以按摩腳部反射區,具有補腎填精、寧心安神的作用
3、
可以將滾珠在腹部進行從左至右的反覆滑動,以增加胃腸蠕動。